Силовая тренировка волейболистов

Три раза в неделю подопечные тренера ГБУ СО «ВЦ «Сахалин» Алексея Волкова ходят в тренажерный зал.
Впереди у ребят ответственные областные (а затем и дальневосточные соревнования). Поэтому они ходят подойти к волейбольным баталиям в оптимальной физической форме. Инструктор тренажерного зала Захар Филь разработал для них специальную методику. Спортсмены нагружают именно те группы мышц, которые «работают» на волейбольной площадке.

Прогресс по сравнению с первыми занятиями уже виден невооруженным глазом. А это значит, что упорные тренировки принесут свои плоды в виде эйсов, высоких блоков и отменной прыгучести. Главное, не останавливаться на достигнутом!



Просмотров: 363



Также можете прочитать